Léxique
- VMA : La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est la vitesse à laquelle le corps utilise 100% de la consommation d’oxygène (ou VO2 Max). Plus un sportif peut consommer une grande quantité d’oxygène (en L/min), plus sa VMA sera importante.
- EF: L’endurance fondamentale se définit comme courir lentement, sans effort, sans essoufflement, en aisance respiratoire, en total contrôle de son rythme.
